皆様お疲れ様です。AZUです。
以前「ノーマネーデー」について書いたことがあるのですが、現在も週1～2日ほどのペースで続けています。
今のところはこれくらいのペースが自分には合っているようで、今回はノーマネーデーの過ごし方、気付いたこと、変化したことなどについて書いてきます。
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1円もお金を使わない日「ノーマネーデー」を過ごしました。
皆様お疲れ様です。AZUです。 昨日、ノーマネーデーを過ごしました。と言っても計画的にではなくて、結果としてそうなってしまったと言う感じです。 昼前までに掃除洗濯を済ませてそろそろ昼食をと思った時に、 ...
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過ごし方について
家事をする
家事というと掃除、洗濯、炊事、買い物がありますが、もちろん買い物を除外してそれ以外のことをガッツリとやっています。
朝イチで家中の洗濯物を集めて一気に洗濯をします。普段頻繁に洗濯しないもの、例えば寝具周りやカーテンなんかも気が向いた時にやっています。
洗濯とは違いますが、時間に余裕のある時は靴の手入れ、革靴なら磨いたり、スニーカーなら水洗いすることもあります。
掃除や整理整頓も週に一度くらいはしっかりとやる事で、翌日からの1週間を快適に過ごすことが出来ます。
私の場合はPCデスク周りの整理や楽器のメンテナンス、ダイニングテーブルは何も置かれていない状態にする、床掃除、トイレ掃除を最低限やって、あとは自宅のどこか1か所を普段よりもきれいにするようにしています。
食事に関しては残り物でやりくりするようにしているのですが、創意工夫によって美味しいものはある程度作れると思います。
残った食材を炒めてもいいし、スープにしてもいいし、パスタや丼にすると腹持ちが良くてオススメです。
創作活動
あくまで個人的な考えではあるのですが、「お金を使わなければ余暇を過ごせない」というのはあまり良くないのではないかと思っています。
もちろんお金を使うことにより得られる体験は素晴らしいものも多くありますが、使わなくても充実した時間を過ごせる方がいいに決まっています。
私の場合は今書いているこのブログはもちろん、楽器の練習や音楽制作といった創作活動に時間を費やしています。
音楽関連はある程度の初期投資が必要になりますが、ブログなどのテキストを書くのであればPCやスマホ、アナログであれば紙とペンがあればOKです。
絵を描くにしても、最初から本格的なものを揃える必要はなくて、鉛筆とスケッチブックから始めて、必要に応じて画材を揃えていけばいいので、まずはやってみることが大事です。
何歳からでも遅いということはありませんし、何でもやってみると結構楽しいですよ。
本を読む
個人的には活字と漫画、どちらでも構わないと思っていますが、せっかくなら普段あまり手に取らない方をあえて選んでみてはいかがでしょうか。
ジャンルに関しても興味があるものでOKです。とにかく本を読むという習慣を付ける方が大事です。
漫画だと少し難しいかもしれませんが、それ以外であれば地元の図書館に読みきれない程度には本が揃っているので、お金を使わなくても好きなだけ読めます。
本から得られる知識というのはなかなかに馬鹿には出来ないものばかりで、個人的にはネット以上に得られる知識があると思っています。
私は読書環境を電子書籍に移行していて、「Kindle Unlimited」を利用しています。
本棚がなくても数多くの本を持つことが出来るのが便利です。
気付いたこと
使ってないようで結構使っていた
財布の紐は固い方だと思っていたのですが、ノーマネーデーを設けることによって小さな出費がそれなりにある事が分かりました。
私は異常なレベルのコーラ好きで、手元にコーラがない生活なんてありえない中毒者なので、ほぼ毎日買いに行っていました。
その際にコーラだけではなく余計なものも「ついで買い」していて、一つ一つは少額でも、1ヶ月分となるとそれなりの金額になります。
ただ、ノーマネーデーにより買えない日が出てくると、最低でもその日数分のコーラ代＋αの支出が抑えられます。
それに気付いた私は、買い物を週に2度ほどで計画的に、これを機会にコーラもその買い物の時だけというルールを設けました。
そうすると、本当に緊急の時以外は買い物にいかなくなるようになり、驚くほどに支出は減りました。
割とどうにかなる
最初はどうなるか不安でしたが、食事については普通に3食を摂っていればおやつがなくても飢えることはありませんし、コーラがなくても水、お茶、コーヒーがあります。
他のことにしても、工夫さえすればどうにかなることばかりだったので、お金を使わなくても割とどうにかなるものなんだなという感じです。
それだけ何気に使っていたお金に結構な無駄があったんだなと気付いた時は少し凹んで反省しましたが、これからの生活に大きなプラスとなったのは間違いありません。
次のステップは、この考え方をノーマネーデー以外にも取り入れていけるようになることです。
変化したこと
体重が減った
最初は少し驚きましたが、余計なお金を使わないということは、それだけおやつなども買っていないので当然の結果でもあります。
少し太ってきたなと思っていた時に始めたのもあり、1ヶ月で4キロほど減りました。
コーラはゼロカロリーのものですが、ついで買いで余計なものを買っては食べていた分がほぼ全て無くなることによる効果はちょっとしたダイエット以上ではないでしょうか。
身体のコンデションも良くなってきたので、普通にダイエットをするよりもノーマネーデーを設けた方が良いんじゃないかと思います。
睡眠時間が少し増えた
夜型なので割と深夜までブログやら音楽やらをやることが多いのですが、深夜となるとどうしてもお腹が空いて余計なものを食べてしまいます。
なので、テッペンを回ったらさっさと寝て、早起きししてから作業の続きなどをやるようになりました。
元々深夜に使っていた時間を朝に置き換えるだけなので、使える時間もあまり変わらないのと、朝の方が頭が冴えているので深夜よりも作業効率が向上しました。
不摂生寄りな生活だったので、睡眠時間が3～5時間ほどの日も珍しくなかったのですが、最近は6～8時間と健康的になりました。
工夫をするようになった
繰り返しになりますが、お金を使えないという制約のもと、有意義で快適な1日を過ごすためにはある程度頭を使い、工夫をする必要があります。
「今あるもので何とかする」というのは思っていた以上に難しいのですが、こうしたアイデアを考える、情報を集めることで新しいスキルが身についたり、何気ない日常に新鮮さが加わったりします。
お金を使うことでショートカットできる点は多いですが、そのショートカットした中に「創造性」があるので、その精神をこれからも育てていきたいなと思いました。
終わりに
ノーマネーデーを実践すると無駄な支出が減るのはもちろんですが、「暮らしが整う」という点も大きいのかなと思いました。
いつもより家事をするようになり、無駄なカロリーを摂らなくなり、早寝早起きをするようになったことでライフスタイルが大幅に改善されました。
今の世の中は便利なものやサービスに溢れ、お金を使うことで簡単にアクセスできる時代ではありますが、本当の意味での充実や幸福を感じられる機会が増えているわけではないと思うことがあります。
何かの本で読んだ「文明病」という奴でしょうか。便利になったのに時間は少ない、薬は増えたのに健康な人は減った、かつて無いカロリーを接種しているなど。
そうしたライフスタイルから抜け出すためにも、週に一度のペースからノーマネーデーを始めてみてはいかがでしょう。
達成できた時の充実感は結構なものです。あまり割合を増やしすぎてもストレスが掛かるので、まずは楽しめる範囲でやってみませんか？
